谁不适合练小燕飞(腰椎间盘突出小燕飞一天做多少) 很多人还不知道，今天腰椎间盘突出为您解答上述问题，现在让我们一起来看看吧！

　　1、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等患者不适合练习小燕飞、腰部、颈部受伤、脊柱前凸、平背等人群，也不适合练习小燕飞，小燕飞是锻炼腰部、颈肩等部位，如果这些人练习小燕飞，很容易加重病情，对骨骼造成伤害。

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　　3、小燕飞是一种类似瑜伽的运动，可以缓解腰部、颈肩等部位，起到一定的关节保健作用，但不适合腰肌劳损、腰椎间盘突出症等患者。这些患者练习小燕飞会使情况更加严重。

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　　5、如果腰、颈、肩等部位受伤，骨骼柔韧性差，小燕飞对身体关节部位的要求相对较高。如果骨骼不够强壮，很容易引起骨骼突出等不良现象。

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　　7、在练习小燕飞的过程中，如果感到身体不适、过于硬化等现象，应立即停止练习，避免对身体造成不必要的伤害，如脊柱前凸、平背，也不建议练习小燕飞，容易引起腰痛。

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