坐月子炒菜吃什么油好

因此可见，亚麻油真是油中珍品！引进台湾名医坐月子理论体系，将亚麻油运用到产妇月子饮食中，更是将亚麻油的功能发挥得淋漓尽致。

月子里吃什么油炒菜比较好

1、坐月子期间当然可以吃菜油。跟猪油以及其他油相比，菜籽油既不会特别油腻，而且菜籽油味道特别香。炒菜的时候放入一点菜籽油，不仅有菜的香味，而且还会有油的香味。菜籽油里面没有太多的胆固醇，非常安全，所以很适合坐月子食用用。

2、那么，坐月子最好吃什么油茶油吃一些茶油，茶油具有清肝明目，促进消化，保证头发乌黑发亮的功能，而且坐月子期间妈妈吃一些茶油，这样也可以促进妈妈母乳的分泌的。

3、坐月子一般可以吃芝麻油和花生油以及山茶油比较好，因为这些油当中含有的营养比较丰富，对于身体恢复是有帮助的。但是不建议吃太多油腻的食物，否则就有可能会出现身体有肥胖的症状。

4、在这段身子的恢复期间，饮食上的调理变得异常的重要，所以对于产妇来说，任何食物的摄入都要足够的谨慎。食用油作为日常中不可缺少的一味调料，产妇也是需要食用的。

5、烹调食物时的油，一般都建议选择亚麻籽油。因为亚麻籽油的dha含量比较丰富，乳母适当的吃亚麻籽油，使体内的dha含量增加，可以增加乳汁中的dha，从而促进宝宝脑细胞和视网膜的发育。平时的饮食中可以多吃些鱼类