正宗八段锦视频教程

1、八段锦全教程如下： 第一式：两手托天理三焦 动作要领： 第一步保持站立姿势，分开两脚并与肩膀齐平，两手臂下垂，眼睛直视前方，注意用鼻子呼吸。

李鸿义八段锦正宗吗

这是总和分的关系，一个是总的称呼，健身气功八段锦，李鸿义打的八段锦比较好，所以李鸿义八段锦。也有一种可能，李鸿义是八段锦的创始人。

总之版本关系确实不大。只要认真并放松心情来练，那对身体是肯定起到保健作用的。再会。

少林八段锦是最好的、最正宗的。少林八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。据传，早在唐朝时，少林寺高僧灵丘善练八段绵，寿达109岁。

国体版的就不错，网上文字和视频都能找到，只要认真练都会有效果的，一些版本即便再好，讲得不明或没有老师教就没用。

八段锦哪个版本最正宗 目前的八段锦版本比较多，包括国家体育总局的发布的八段锦版本、少林八段锦、武当八段锦等，都是非常好的版本。

八段锦创始人是谁?

“八段锦”是钟离创的。八段锦，起源于北宋，至今共八百多年的历史。

八段锦的创始人其实是钟离，他当时是活到了100岁以上。在当时的年代来说，100岁很长命的。同时也证实了八段锦在身体健康，延长寿命方面是有一定效果的。以前也有不少人坚持每天都练习八段锦，他们的寿命也都非常长。

这是总和分的关系，一个是总的称呼，健身气功八段锦，李鸿义打的八段锦比较好，所以李鸿义八段锦。也有一种可能，李鸿义是八段锦的创始人。

八段锦之名，最早出现在北宋洪迈所著《夷坚志》中。“政和七年，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”说明八段锦在北宋已流传于世，并有坐势和立势之分。

依据现有文献，八段锦之名最早出现在南宋洪迈撰写的《夷坚乙志》中，但具体是谁人所创，目前已不可考。“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。