今天头条君来给大家分享一些关于蒜香西兰花葱姜牛肉蒜香西兰花方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、步骤二火锅中放入冷水走红加温至燃烧后，放入西兰花焯烫20秒左右，捞起后控干预留，不需过凉。

2、蒜蓉西兰花：将西兰花放入开水中焯烫至断生，捞出控水备用。锅中倒油，加入蒜末和红辣椒煸炒，炒香后放入西兰花，加盐和鸡精调味，快速翻炒均匀即可。2-咖喱西兰花：将西兰花焯水，控干备用。

3、豆腐切小块，放入盐开水泡一下，不易碎且祛生味。牛肉薄片加入少量水吸收水分，加少量花椒粉和酱油腌，后加点淀粉抓匀。西兰花过水备用。22。

你家桌上有这几道菜不得多吃两碗饭

1、红焖山楂羊肉作法带皮羊腿肉切成小块，锅里放进牛肉，与此同时引入凉水，上灶开走红，烧开后转文火再次煮三分钟，随后熄火捞起来牛肉，用开水冲干净控干。

2、全无油平菇栗子鸡食物：鸡脯肉、板栗、平菇、食盐、老抽王、姜、米酒作法：鸡腿（或整鸡）洗干净后斩成一小块。撒进食盐，生姜片、倒进米酒腌制30min。锅中入冷水，倒进板栗烧开。泡浸20分钟去皮。

3、烧开5碗高汤，半茶匙盐，3汤匙水淀粉，胡椒粉和香油，先放入绿豆仁，然后将火调小，再放入虾仁煮熟。把鸡蛋直接捣到汤里，用筷子在蛋黄上戳个洞让蛋黄流出来，一煮开就关火上桌。

4、哪几道家常下饭菜，营养又简单，每餐都能多吃两碗饭呢？猪肉粉条主料：五花肉1斤、红薯粉条1把、大白菜1把、辅材：葱适当、姜段适当、麻椒少量、八角茴香少量、料酒少量、盐少量、糖少许、生抽少量、鸡精粉少量。

5、香飘四溢，简单营养，上桌被一抢而光，两碗米饭不够吃的家常菜有哪几道呢？大葱爆羊肉食物：牛肉250克，小葱25克，木薯淀粉35克，生抽、盐、料酒、芝麻油各适当，蛋清1个。

6、“有它我就能多吃两碗饭”的菜，在吃货的菜单里实在有太多，肉食不少，素菜也不少，各人有各人的萝卜白菜，不胜枚举。我就把此时此刻最先冒出来的菜名前两个拿出来讲讲，不保证你会馋，反正我馋是了。醋辣子。

西兰花怎么做

1、西兰花酱肉丝做法：给锅里放入少许盐和油，锅开后倒入洗净切好的西兰花煮一分钟，利用西兰花焯水的时间我们把切好的猪瘦肉用姜，蚝油，料酒，红烧酱油各适量，再淋一勺油搅拌均匀，肉要腌制一会儿，给西兰花摆盘。

2、把西兰花切成一小朵一小朵，洗净放在菜筐里。把干的红辣椒切成小段，蒜瓣切成小片。青椒切成条或丝都可以。开火上锅，锅热后倒入食用油，油热就可以把切好的红辣椒放在锅里炒。

3、西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。

4、一凉拌西兰花准备材料：西兰花，香油，糖，蒜，木耳，醋，盐。做法：蒜头洗干净剁成蒜末，西兰花洗干净去水后用冰水冷却冰凉。冰凉后的西兰花用香油，糖，木耳，蒜末，盐，醋加进去一起均匀搅拌就可以了。

5、其中最典型的是清炒，先倒入西兰花过一下水，时间维持1分钟左右，水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起。然后锅中放底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅。

6、首先准备好半斤西兰花，适量的辣椒油和适量的食用盐、糖、醋。

凉拌蒜香西兰花要怎么做才好吃有营养?

锅中放入少量的植物油，放入蒜泥，小米椒炒出香气，香气出来以后我们将料汁所有倒进锅中，随后将料汁煸炒匀称，炒至料汁粘稠以后熄火，下面我们将料汁浇在西兰花上边就可以啦。

凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

原料：西兰花、葱、小米辣、蒜、盐、生抽、耗油、胡椒粉、淀粉、老干妈。西兰花切小块，加点盐，适量水浸泡10分钟。切好材料。碗里加入盐，生抽，耗油，胡椒粉，清水，淀粉拌匀。

西蓝花除了炒还有哪些做法方便又营养?

培根炒西兰花。做法：西兰花切小块，培根切小段，葱姜蒜分别切碎，起油锅，小火爆香葱姜蒜，马上下培根，培根变色出香味后下西兰花改大火翻炒，起锅前少许盐和鸡精，不放也可。西兰花酱肉丝。

西兰花怎么做好吃又有营养1西兰花干豆腐猪肉西兰花冲洗干净后掰成小朵，锅中加水烧开后，加入1小勺盐增加其底味，分别放入干豆腐和西兰花焯水2分钟，然后捞出过凉水备用。

做法四：西兰花炒核桃仁材料：西兰花、核桃仁、蒜、盐、鸡精、植物油。做法：将锅中水烧开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟。捞出西兰花放入凉水中过凉。

西兰花这样做嫩绿入味，土豆松粉又不烂，我家发烧中的孩子也吃了一碗菜，真好吃哦。第二道：木耳西兰花炒鸡蛋准备食材：西兰花、脆口木耳、鸡蛋、姜、蒜、香葱第一步：木耳要提前一两个小时用清水或温水浸泡。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助