排酸方法
●饮水：排除人体过量酸的最重要的方法之一是通过肾脏排酸。每天饮足够的水，能促进净化过程。●经常松弛一下：心理平衡对保持酸碱平衡起决定性作用。因此体液酸化时，理想的补偿方法是进行身体放松运动。
养生:酸性食物是疾病根源,多吃6种水果可有效为身体加“碱”
1、多吃蔬菜水果(碱性食品)，少吃肉食(酸性食品)。牛奶在很多地方说是碱性的，但也有地方认为是酸性的。弱碱性食物有益于长寿。
2、柠檬：柠檬是一种酸性水果，富含可溶性糖和维生素。易刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多，加重反酸症状。橘子：橙子含有大量的维生素、矿物质和糖，但过多的糖容易刺激胃粘膜，增加胃酸分泌。
3、水果大部分是属于碱性食物，因为水果中含有的钾、钠、钙、镁、铁等多种微量元素，在经过人体的消化吸收后，代谢出碱性食物，因此水果一般为碱性食物。碱性水果包括有柠檬、苹果、橘子、葡萄、苹果、小番茄等。
4、我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。食物酸碱一览表 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
5、酸毒症是由于过多食用酸性食品引起的，所以不能偏食，应多吃蔬菜和水果保持体内酸碱的平衡。 水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物。
6、酸梅含有丰富的有机酸和矿物质。酸梅的营养价值很高，富含多种维生素尤其是维生素B2。维生素B被称为快乐维生素，因此，多吃酸梅，会更好的控制情绪。而且其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。提神醒脑。
酸性体质如何减肥有效果?健康排酸食谱有哪些?
1、排酸五大有效方法饮水排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸，每天饮足够的水，约6-8杯(5升)水，就能促进净化过程。建议多饮用含碱丰富的饮料，如含钙和含镁的矿泉水和草药煎汁。
2、第一天减肥食谱：早：全麦吐司一片+苹果一个 午：米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤 加餐：橘子一个 晚：米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳。
3、排毒减肥最好的方法多吃碱性食物在排毒减肥中，饮食其实起到很大的作用。当人体内有了毒素，这就是人说的亚健康。往往身体就呈弱酸性。
4、可以用人体体质酸和碱。区分酸性体质不仅会导致各种慢性病，还会导致肥胖、肌肉和皮肤松弛，影响减肥和健身的效果。所以，需要减肥的人，首先要去酸。五种有效的排酸方法：第饮用水。
5、首先可以通过饮食来改善。可以多吃一些碱性的食物，比如白萝卜、海带、洋葱等等，这些都是一些碱性的食物，对于改善你的体质有一定的帮助。而且也可以多吃一些碱性的水果，例如苹果。第二点是要少吃一些肉类。
夜里胃发酸,吃哪些食物可以缓解?
1、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇触。 积极食疗和 *** 保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
2、吃什么可以缓解胃酸小苏打水小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
3、可以用1-2个芒果，洗净后水煎，代茶饮用。还可以用芒果煎汤后加少许的蜂蜜适量饮用，都是治疗胃酸过多很好的食疗方法。吃什么食物可以缓解胃酸3 胃酸为什么吃花生立马见效 花生本身具有醒脾和胃的功效。
4、花生米：如果胃有毛病的男性出现当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。
5、如辣椒，咖啡等。多吃蛋白质比较高的食物 因胃液分泌过剩会刺激胃壁，豆腐、鱼、牛奶等高蛋白食物可以很好的保护胃粘膜。胃酸过多应以面食为主 面食能稀释胃酸，馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡。
吃什么排酸毒
1、吃多了容易引起身体酸碱不平衡，酸性过大。多吃玉米、大豆、糙米、荞麦等五谷杂粮和瓜果蔬菜，五谷杂粮和水果蔬菜里富含各种微量元素和氨基酸、维生素等，可以帮助身体排酸。
2、排酸方法：多喝水，水能净化身体，排除毒素，如果可以饮用碱性饮料或是蔬果汁。心态健康，好的心情也是影响身体酸碱平衡的关键因素，所以可以适当放松自己。
3、你好，建议多吃蘑菇，海带，松花蛋，豆芽，凡是容易变酸的蔬菜都不吃。体内的酸毒，不能倚靠食物中和，要找原因，一般是排泄不畅通造成的。
4、山楂是秋季就会成熟上市的一种水果，山楂的味道非常酸，但是山楂却是一种碱性的食物，山楂泡水服用后可以碱化尿液，排出关节内堆积的尿酸，山楂中还含有丰富的微量元素与维生素C，平时经常吃山楂可以分解脂肪和助消化。
5、酸性过大，容易生病。多吃五谷杂粮，五谷杂粮里富含各种微量元素和氨基酸等，对身体很有好处。另外，可以多吃水果和蔬菜，虽然有些水果是酸味的，但是水果都是属于碱性的。醋也是碱性的，可以帮助排酸。