“沈阳鸡架”突然火了,鸡架有多少种吃法?

1、熏鸡架、拌鸡架、烤鸡架、卤鸡架、酱鸡架、铁板鸡架、炸鸡架、炖鸡架、生炒鸡架、麻辣鸡架、泡椒鸡架、柠檬鸡架。沈阳的鸡架做法有很多，不同的人有不同的喜好。

地三鲜的正宗做法视频

地三鲜的家常做法：材料：主料：土豆1个，茄子2个，青椒1个。调料：烹调油，酱油，糖，盐，葱花，蒜蓉，生粉，高汤各适量。

传统的做法是将这三种食材分别切成小块后，先炸一遍再煮软，并加入调料和汤汁一起炒。这道菜肴色香味俱佳，口感丰富，营养丰富，非常适合健康饮食。

地三鲜的正确做法如下：用料：土豆两个、茄子一个、青椒一个、小葱两根、蒜三瓣、糖一勺、生抽三勺、醋两勺、耗油一勺。准备食材，两个小号土豆（买的土豆太小了，个头大一点的一个就可以了）。

去辽宁沈阳一定要吃哪些特色美食?

1、饺子是辽宁省沈阳市著名的传统食品，被誉为“天下第一饺子”。这种饺子的特点是皮薄、肚满、馅香、形状多样、馅丰富，有虾馅、蘑菇馅、鱼馅、山楂馅等。而且它最大的特点就是馅料是清炒汤，极其好吃。

2、马烧麦 原称马家烧麦，是沈阳市特殊风味的回民小吃，采用开水烫面，柔软筋道，用大米粉做补面，松散不粘，选用牛的三叉、紫盖、腰套油等一个部位做馅，鲜嫩醇香。

3、沈阳酸菜鱼是以鲜美可口的鱼肉和味道清新的酸菜为特色的一道传统美食。这种鱼肉非常嫩滑，搭配酸菜的酸甜口感，非常美味。沈阳酸菜鱼制作非常精细，需要选用新鲜的草鱼和酸菜，再加入各种传统调料慢炖而成。

4、沈阳特色美食必吃 一：杨家吊炉 饼杨家吊炉饼是沈阳的传统小吃，可以说在沈阳不管是男女老少没有几个不知道这一特色名吃的。

5、这是沈阳当地非常有名的特色美食，选料考究，味道非常好，白肉肥而不腻，远近闻名。里面的菜好吃，连汤都非常好喝。宝发肉丸子 听名字就知道这是肉丸子，加入腰花的炸肉丸。是当年传奇厨师张良的美食留下来的传奇故事。

有哪些健康的饮食习惯?如何吃饭更健康?

1、三餐规律 正确的饮食建议是三餐规律。根据人体需要，三餐要按时提供营养，保持健康。如果不吃正餐、早餐等行为，可能会出现胃功能降低、血糖不稳定、抵抗力下降等情况，很难保证身体健康。

2、荤素搭配很多人都是无肉不欢的人，在餐桌上，每顿餐都必须有一些肉类食物，但是肉类食物虽然含有蛋白质以及一些营养物质，但是人吃多了也会对大家的身体没有太大的好处。

3、站着吃饭站着吃最健康。中国人重视团圆，习惯一大家子人围着桌子吃饭，一坐就是一两个小时。然而，据目前的科学调查发现，坐着吃饭未必最健康。医学家对用餐姿势进行研究后发现，站立位最科学，坐位次之。

4、个健康饮食习惯 用餐时先喝一小碗汤然后再吃饭，吃饱了就不再勉强塞下去。根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。吃完快餐喝一大杯水。

5、健康饮食不要刻意吃甜食。像饮料、红糖、蛋糕、糖果等，经期最好少吃，以免血糖不稳定，加重经期不适。多吃高纤维食物。

6、健康的饮食习惯：要做到有节制，吃饭做到7-8分饱，不引起过多能量的摄入。吃饭要有节律，养成定时、定量和定餐的习惯，不随便的不吃早饭、午餐或者晚餐。

如何从“饮食”中吃出健康来

饮食中粗细粮要搭配，多吃蔬菜，合理的吸收营养，少吃肉，根据自己的身体状况选择食物，不要过多的摄取调味料，吃饭是要坐下来静下心来吃，并且要细嚼慢咽，不要过多的吃一些辛辣的食物，重要的一点是：多吃水果。

保证良好的饮食习惯：日常三餐主要是通过人体能量需求而定，根据个人饥饱情况，以及体力劳动等多种因素，应该尽量保证规律饮食，同时应该适量饮食、饥饱适度，避免暴饮暴食。

经常吃豆类食物，既可改善膳食的营养素供给，又利于防止吃肉类过多带来的不利影响。建议（4）.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油鱼、禽、蛋及瘦肉是优质蛋白质、脂溶性维生素和某些矿物质的重要来源。

多吃天然的食物 所谓天然的食物，是不经过二次加工的食物，生长出来就直接被人们食用，又天然又健康。

吃多种食物。均衡饮食有助增强身体抵抗力，使人更加健康长寿。