肥胖儿童的调查表
到营养品应有尽有，儿童则形成一定程度偏食、多. 82 .食。从幼儿园到小学、中学，由于受升学等压力影响，孩子又很少参加体育活动，如此就形成了吃的多、消耗少，过多的能量转变为脂肪存留在体内而渐成肥胖。
警惕孩子太胖危害健康,肥胖儿童该如何饮食
增加户外活动时间，加强身体锻炼，增加体力活动。肥胖趋势的儿童就因为吃得多、运动量少。如果儿童体重出现超重时要适当控制饮食并且增加运动。要引起孩子兴趣，减少玩电子产品。
尽可能在家里吃饭，少在外就餐 。家庭饮食相对来说更为 健康 ，有些家长把西式快餐当作奖励或者惩罚孩子的一种手段，这是不可取的，会影响孩子的正常饮食行为。就餐时要营造一个轻松愉快的氛围。
二：让孩子吃得尽量要清淡一点。给宝宝做事物的时候，要少放些刺激性的调味品，让宝宝吃得清淡点，不仅能预防发胖，也有利于宝宝的身体健康。三：吃饭要定时、定量。一日三餐的时间要相对固定，进食量也要相对固定。
胖宝宝的饮食与健康 母乳宝宝，不易发胖 刚出生的婴儿，尽量能够喂食母乳，且母乳喂养至少满六个月以上最理想。罗福松医师说，因为喝母奶的宝宝，未来比较不易有肥胖倾向。
对比于外边的食物，自己做的食物要更加身心健康，特别是在要防止吃西式快餐，这类类别的食物大多数是油腻食物，进入体内以后会造成很多的发热量，最后则会致使肥胖症的产生，对孩子的成长发育导致危害。
肥胖儿童的膳食指导
(一)改善幼儿膳食，教会孩子科学的饮食习惯 告诉孩子不要过快的进食，实行定点定时进餐，减少零食。 控制幼儿的饮食量，每天吃饭前请幼儿先喝汤，后吃主食；以菜为主，肉味辅，降低幼儿的饮食量。
肥胖儿童的膳食指导 对于肥胖儿童干预和治疗，应以保证其正常生长发育、保持体重适度增长、增进身心健康为目标；原则是以合理膳食和身体活动为基础，家庭和儿童共同参与。
所以，我们提倡有规律的家庭饮食，一天三餐中，争取能有两餐在家解决，少吃高油、高糖食物，让宝宝健康成长。二：让孩子吃得尽量要清淡一点。
所以儿童要好好的调整自己的饮食。肥胖儿膳食调整限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物(肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等)的摄入。可生食的食物尽量生食，这样热量低且营养成份高。
吃得快容易长胖。一般人在进餐20分钟左右才会感到吃饱了，吃得太快的孩子在自己感到吃饱之前已经不知不觉吃多了。
肥胖儿童膳食如何安排?
1、宜控制总热量 过量饮食，或食量正常但油腻、高热量食物比例过高才会造成肥胖。
2、肥胖儿童的膳食指导 对于肥胖儿童干预和治疗，应以保证其正常生长发育、保持体重适度增长、增进身心健康为目标；原则是以合理膳食和身体活动为基础，家庭和儿童共同参与。
3、小孩减肥食谱一日三餐如下：一日三餐一般早餐的时候需要喝一杯无糖豆浆和一个鸡蛋，中午可以吃一些荞麦面和鸡胸肉，晚上多吃一些粗粮和粗纤维的食物，比如芹菜和菠菜以及香蕉等等食物。
4、平衡膳食。儿童在饮食中要保持食物的多样化，注意荤素搭配、粗细搭配，保证鱼、肉、奶、豆类和蔬菜的摄入。
肥胖儿童饮食需要注意什么
肥胖儿应该怎么合理饮食和照顾1 合理选择宝贝食物：尽量不要或直接杜绝吃高能量和油炸类食物，像油炸的，甜点或高糖量水果等；要吃一些低能且营养丰富的食物，像芹菜，虾，黄瓜，土豆等之类的东西。
所以，我们提倡有规律的家庭饮食，一天三餐中，争取能有两餐在家解决，少吃高油、高糖食物，让宝宝健康成长。二：让孩子吃得尽量要清淡一点。
儿童肥胖症者在日常饮食中，要尽量少食用下面的食物：谷物早餐、通心粉、花生酱、巧克力酱、奶酪 、巧克力、全麦面包、酸奶、香蕉、坚果、培根、方便面，包括烹调用油。
对于肥胖儿童干预和治疗，应以保证其正常生长发育、保持体重适度增长、增进身心健康为目标；原则是以合理膳食和身体活动为基础，家庭和儿童共同参与。
肥胖者的健康饮食
1、今天，就让我们一起来看一下肥胖者应该如何饮食，如何摄取微量元素吧、肥胖基本的饮食原则合理搭配蛋白子、碳水化合物和脂肪对于健康是必需品，三者缺一不可，所以不能因为要减肥就拒绝一切脂肪类的食物。
2、荷叶茶：每天用鲜荷叶50～100克(干品25克)煎汤代茶，连服3个月，体重可显著降低，适用于脾虚湿阻肥胖者。 鲜萝卜汁：白萝卜3个，洗净切块绞取汁液，每次20～50毫升，每日2次，下气消痰去积。
3、健康人的饮食包括主食、肉蛋、奶制品、豆制品、果蔬，只有比例均衡，营养才足够。而肥胖的人虽然吃得多，热量高，但饮食搭配的比例却很不平衡，主食、零食、油炸食品等占据的比例太大，而优质蛋白质、蔬菜水果却吃得很少。
4、膳食中要控制烹调油用量，每日10～20克，还要限制富含脂肪的食物，如红烧肉、烤鸭、炸鸡以及含油脂高的硬果类，如芝麻、花生、核桃等。
5、减少含脂肪多的如肥肉、油炸食品、奶油、全脂牛奶等食物的摄入。(2)保证蛋白质的充分摄入：肥胖者在利用饮食进行减肥期间，迫使机体尽可能多地消耗脂肪，与此同时，机体的功能性组织和储备蛋白质也会被消耗掉。