糖尿病健康饮食

1、减少食盐的摄入、清淡饮食、少食多餐糖耐病人每天的食盐摄入量应该不超过6克，如果糖尿病人还患有高血压的疾病，那么每天的食盐摄入量不应该超过5克。

糖尿病掌握这十个饮食原则,少花钱,降血糖,吃得饱,还有营养

，多吃富含蛋白质的食物。蛋白质是人体必不可少的元素，不能因为怕血糖，而不摄入这个营养。

当然，在选择的时候，我们也要参考血糖负荷GL，因为有些食物比如西瓜，虽然升糖指数高，但是每100g所含的碳水很低，大概吃2斤才和吃半碗米饭对血糖影响一样，因此比起种类，吃的量更加重要。

饮食控制原则如下： 打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。 少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。

、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。 1多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

糖尿病饮食疗法的原则：糖尿病饮食疗法的原则是“在规定的热量范围内，达到营养平衡的饮食。”为保证营养平衡，糖尿病人应在规定热量范围内做到主食粗细搭配，副食荤素搭配，不挑食，不偏食。

血糖高的朋友有福了，血糖高的人平时没事可以吃点南瓜子，能建降血糖，因为南瓜子中的钴元素含量也比较丰富，是胰岛细胞所必需的微量元素之一，对降低血糖浓度和防治糖尿病有特殊疗效。

糖尿病饮食指南食谱

午餐食谱肉桂卤酱牛肉100-200g，菠菜豆腐汤（菠菜150-300g，豆腐50g），70-100g的低糖水果。晚餐：1份香煎三文鱼；1份凉拌的黄瓜黑木耳，70-100g的低糖水果。

洋葱———含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化的作用，对预防糖尿病的并发症有益。

晚餐：主食（粗粮+细粮）、蔬菜（叶菜类、瓜茄类）、肉类（鱼、虾、肉、豆制品）、烹调油（花生油、橄榄油）。糖尿病人食疗方法 患有糖尿病的老人，可以采用饮食治疗。

糖尿病的饮食食谱 糖尿病的粥类食谱 糖尿病的汤类食谱 玉米须煲瘦肉：取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。本方适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。

糖尿病患者的饮食

大家都知道，不管是对糖尿病患者还是普通人群，最健康的饮料是白开水。但是亲友聚餐欢聚一堂，难免喝点饮料助兴。

可以适当的喝一些苏打水，也能够帮助控制血糖。

糖尿病患者可以吃哪些食物？1，红薯。红薯又称为白薯，地瓜，山芋等，富含维生素C，钾和膳食纤维。

糖尿病患者食疗方法药粥。适合糖尿病患者食用的药粥有：豆腐浆粥(《本草纲目拾遗》)：粳米50g，豆腐浆500ml，食盐或白糖少许，先煮粳米，后加豆腐浆，至米开花粥稠，分早晚2次服用。

糖尿病人患者可多食用富含维他命B、C的食品，可以减轻糖尿病的进程，并减少其它并发症。鱼类、牛奶、白菜、豆类、青菜、甘蓝、青椒、鲜枣等富含维他命的食品。

[编辑本段]糖尿病患者外出就餐的注意事项 喜欢外出就餐的糖尿病朋友怎么办呢？以下是如何使饭店饮食能够适应糖尿病营养健康的建议。

糖尿病应注意哪些饮食?

1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。

2、每天足量饮水，合理选择饮料，如饮酒应限量，吃新鲜卫生的食物。 称重治疗饮食控制总热量。

3、所以糖尿病人依然需要吃淀粉类食品，但是应该用升糖指数更低的淀粉类食品来替代，值得推荐的就是各种粗粮，既能够吃饱，对健康的影响又小。

糖尿病饮食注意那些

远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。

在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

糖尿病饮食的禁忌是不宜饮酒，酒精中热量比较高，且需要经肝脏代谢，饮酒会加重肝脏负荷，导致脂肪肝，升高血糖，而对于使用胰岛素的患者而言，喝酒容易导致低血糖。

买无糖食品 市场上很多食品都被包装成「糖尿病」食品，宣称没有额外添加蔗糖。但是很多所谓的「无糖食品」却含有很高的碳水化合物，同样会让你的血糖飙升。