大家好，宏宇来为大家解答以上问题。很多人还不知道非暴力沟通的四要素。现在让我们看看！　　非暴力沟通的四个要素是观察、感受、需求和要求，即通过观察事实，感知自己的内在情绪，合理表达自己的需求和要求，学会倾听他人的需求和需求。

　　非暴力沟通是增进相互理解、达成共识、促进情感的有效沟通方式。

　　非暴力沟通包括四个主要步骤：注意观察和区分客观事实，适当表达内在感受，了解自己的需求，寻求帮助或告诉对方自己的需求。

　　在同理心的基础上进行非暴力沟通，当双方都能以同理心相互倾听时，就能实现和平沟通。

　　以上都是内容，希望对大家有所帮助。