大家好，宏宇来为大家解答以上问题。很多人还不知道盐热量。现在让我们看看！　　盐的热量为零，其主要成分是氯化钠，但也含有砷、铅、镁、锌等杂质，无碳水化合物、脂肪、蛋白质，是一种重要的调味品，但不能摄入过多，摄入过多会影响我们的健康。

　　根据中国饮食指南，中国人每天的盐摄入量应小于6克。

　　控制体重需要减少盐的摄入量，主要是因为盐中含有钠。过量摄入钠会导致体重增加。因此，如果你想减肥，你应该少吃油腻辛辣的食物。

　　以上都是内容，希望对大家有所帮助。