大家好，宏宇来给大家讲解一下上面的难题。很多人还不清楚西兰花和木耳能不能一起吃，现在让我们一起来看看吧！西兰花和木耳可以一起吃。西兰花富含蛋白质、蛋白质、维生素及其矿物质，具有预防癌症的作用。木耳富含铁，味道鲜美。它们之间没有冲突成分。一起吃可以调节血压，降低血糖。此外，西兰花不适合与黄瓜和肝脏肉类一起食用。

　　1、 能够同吃

　　西兰花和木耳可以一起吃。西兰花富含蛋白质、蛋白质、维生素及其矿物质，具有预防癌症的作用。木耳富含铁，味道鲜美。它们之间没有冲突成分。一起吃对身体有好处。

　　2、 服用作用

　　西蓝花中的膳食纤维素可以促进消化，排出体内的有害物质，从而提高人体的免疫力。木耳中的木耳多糖还能溶解恶性肿瘤，具有很好的抗癌作用。服用西兰花和木耳可以调节血压，降低血糖。

　　3、 服用忌讳

　　西蓝花不适合和黄瓜、肝肉一起吃。西蓝花富含维生素C，而黄瓜中的维生素C分解酶会使其溶解，降低西蓝花的营养成分。此外，肝肉类食物一般富含铜、铁和重金属离子，会氧化维生素空气，失去功效。

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